Descubre todos los factores que influyen en el ayuno, los que hacen que sea eficaz, sencillo y natural para ti. Entiende como funcionan hormonas, y como interactúan estas con la alimentación y la salud humana dando forma a tu metabolismo . Adéntrate en los aspectos cognitivo-conductuales de tu relación con la comida. Aprende a utilizar toda esta información para crearte tus propios planes de ayuno/alimentación en función de los resultados que busques, y cuando los alcances, aprende a mantenerte sano y en forma para siempre. Jamás volverás a estar por encima del 15% de grasa a no ser que ese sea tu objetivo.
Toma el control de tu cuerpo
Deja de excluir alimentos
Dejarás de clasificar los alimentos en buenos y malos y empezarás a darle importancia al cómo y al cuándo comerlos.
Vuélvete eficaz
Dedicarás tu tiempo a hacer las cosas que te gustan y dejarás de malgastarlo en prepararte menús de extrañas dietas o pasar horas haciendo ejercicio cardiovascular.
Aprende como funcionas
Comprenderás los mecanismos y las causas que subyacen a tu apariencia física: desde la obesidad hasta la ganancia muscular.
En plena forma para siempre
Alcanzarás y mantendrás para siempre tu mejor forma física y mental de manera sencilla, sin suplementos ni planes complicados y sintiéndote en lleno de energía y concentrado durante el proceso.
NECESITAS UN PLAN PERSONALIZADO?
Somos conscientes de la diversidad de puntos de partida y objetivos que existen. Aunque los parámetros físicos sean muy parecidos, es un error aplicar las mismas metodologías a todas las personas, ya que cada una tiene su contexto personal. ¡Déjanos ayudarte!