Puede que estés perdiendo el tiempo y no como te imaginas

¿De verdad hace falta entrenar tanto? Aquí te explico porqué puede ser que estés perdiendo tu tiempo en el gimnasio.

El papel infravalorado de la fascia en la HIPERTROFIA

Apenas conocida, la fascia tiene un papel fundamental en la estructura musculoesquelética.

Hasta hace poco creías que sabías lo que era el entrenamiento funcional, hasta que intentaste cargar la bolsa llena de comida y no pudiste

En los últimos años y a raíz sobretodo de los círculos más novedosos y «rompe moldes», se han popularizado los entrenamientos de alta intensidad.

A todos aquellos que como yo lleven muchos años entre hierros, les sonará la rutina de 5×5. Uno de mis cuñados, el cual regenta un bar.

Si has leído el post sobre cómo puedes beneficiarte del confinamiento a nivel físico tendrás una idea general de tu entrenamiento en confinamiento